Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 52.44g | Carbs: 89.00g.
Breakfast: Перекресток Круассан с Шоколадом , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Лук, Шампиньоны. Dinner: Перекресток Грудинка Соленая Пряная, Клубника. Snacks/Other: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Избенка Карпаччо из Мяса Индейки. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bathing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Cooking - 5 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|