Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 112.54g | Carbs: 92.71g.
Breakfast: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Яйцо, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны. Lunch: Петруха Филе Куриное, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Горошек Консервированный. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Алексеевское Вареная Сгущенка, Запеканка с Манкой. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|