|
Sabah kardiyolarına dün itibariyle başladım. Covid rahatsızlığımdan dolayı bir aydır 🏋️♀️ antrenman yapamıyordum.
|
68.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 121.63g | Prot: 88.19g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Zeytinyağı, Sucuk, Yeşil Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Bal, Migros Dil Peyniri, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|