Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 93.72g | Carbs: 67.81g.
Breakfast: Кофе, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Олейна Масло Растительное . Lunch: Красный Лук, Огурец, Пятерочка Помидоры, Семга. Dinner: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оладьи из Куриной Печени с Манкой. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|