Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 103.49g | Carbs: 116.47g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сырники Пп с Греческим Йогуртом, Клубника, Алексеевское Вареная Сгущенка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Семга, Орехи Кешью. Dinner: Гост Сгущёнка с Сахаром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Valio Творог Мягкий 4,5%, Клубника, Магнит Банан, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Магнит Томаты Свежие. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Cooking - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|