Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 112.23g | Carbs: 106.55g.
Breakfast: Сырники с Бананом, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оладьи из Куриной Печени с Манкой. Dinner: Пятерочка Помидоры, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Gourmet Карпаччо из Индейки, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Cooking - 25 minutes, Bathing - 12 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|