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Devagar e sempre! Foco agora é comer menos de 130g de carbo por dia e mais de 130g de proteína, conciliando com Pilates e caminhada durante a semana 🙏
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87.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 35.92g | Prot: 108.53g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Café, Brigadeiro de Colher, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Convenção Refrigerante, Kenko Molho Barbecue. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Other: Inhame, Kefir de Água. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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