Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 172.06g | Carbs: 254.78g.
Breakfast: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|