Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2519 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 157.68g | Carbs: 293.84g.
Breakfast: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Махеевъ Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Кетчуп Лечо, Bio Баланс Био Йогурт Черника-Злаки. Lunch: Яблоко, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин. Dinner: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Махеевъ Майонез, Белая Дача Салат Айсберг, Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо, Апельсин. Snacks/Other: Protein Rex L-Carnitine, Protein Rex L-Carnitine. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|