Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 120.74g | Carbs: 71.77g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Яйцо, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Шампиньоны, Олейна Масло Растительное . Lunch: Gourmet Карпаччо из Индейки, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Окей Яблоко Крипс Пинк. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Gourmet Карпаччо из Индейки, Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|