Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 105.37g | Carbs: 67.75g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники Пп с Греческим Йогуртом, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Vитамин Овощи по-Деревенски. Dinner: Орехи Кешью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Простоквашино Молоко 6%, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|