Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 95.90g | Carbs: 80.08g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо, Орехи Кешью. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Лук, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Valio Творог Мягкий 4,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Cleaning - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|