Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 131.24g | Carbs: 161.99g.
Breakfast: Кофе, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Alpro Миндальное Молоко, Fit And Joy Collagen Milk Chocolate, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Ашан Шампиньоны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Форель. Dinner: Дыня, Мартини Мартини, Яйцо, Окей Манго, Сыр Бри, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Груши (Приготовленные или Консервированные), Паштет, Пиво, Орехи Кешью. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sauna - 2 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|