Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 82.07g | Carbs: 49.21g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Пятерочка Помидоры, Перекресток Шампиньоны, Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо. Lunch: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Русское Море Форель Слабосолёная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Яблоко Крипс Пинк. Snacks/Other: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 29 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|