Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 61.06g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Свитлогорье Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Президент Сыр Бри, Alpen Gold Шоколад Молочный, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|