Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 88.80g | Carbs: 61.36g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Дымов Сырокопчёный Бекон, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец. Lunch: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники Пп с Рисовой Мукой, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Dinner: ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке. Snacks/Other: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Resting - 1 hour and 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|