Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2874 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 174.23g | Carbs: 335.86g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Шашлык из Индейки, Рассольник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Forchetta Premium Pasta, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|