Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 127.32g | Carbs: 62.14g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус Классический, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Запеканка с Яблоком и Творогом 9%. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Бавет, Пятерочка Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Голден Яблоко , ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|