Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 71.25g | Carbs: 41.62g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Перекусовъ Хумус Классический, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Яйцо, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский , Ашан Шампиньоны, Лук. Lunch: Рогачев Сгущенка, Здоровое Меню Масло Льняное , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Dinner: Перекусовъ Хумус Классический, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Лента Кижуч Стейк, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Милка Милка, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|