Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 124.05g | Carbs: 39.31g.
Breakfast: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Авокадо Авокадо, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Шампиньоны, Олейна Масло Растительное. Lunch: Пицца Пп на Куриной Основе. Dinner: Президент Сыр Бри, Пицца Пп на Куриной Основе. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лента Кижуч Стейк, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры". more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Cooking - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|