Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 96.33g | Carbs: 54.39g.
Breakfast: Кофе, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пятерочка Помидоры, Дымов Бекон Испанский, Перекусовъ Хумус Классический, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Кабачок, Фасоль Стручковая. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры". Snacks/Other: Милка Милка, Рогачев Сгущенка, Президент Сыр Бри. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|