Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 103.19g | Carbs: 35.48g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус Классический, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яйцо, Дымов Бекон Испанский, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Куриное Филе, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Dinner: Милка Милка, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лента Кижуч Стейк, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|