|
Подскажите пожалуйста как набрать вес ? Мне нужно набрать 5 кг . Я употребляю 2300 кл ,но у меня зашкаливает потребление жира .
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 136.35g | Prot: 141.99g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сыр Гауда, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Арахисовая Паста, Зеленые Оливки, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Суп Грибной. Snacks/Other: Пуэр, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Milka Шоколад Молочный, Изюм. more...
|
|
1305 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|