Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 139.69g | Carbs: 208.74g.
Breakfast: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Кабачок, Куриные Котлеты с Творогом и Луком. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Картофель Фри, Пиво. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Music playing - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|