Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
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72.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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860 kcal
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Fat: 20.18g | Prot: 51.85g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Cafezinho, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Carne de Panela, Melão, Alface, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pé de Galinha, Coxa de Frango, Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Itambé Iogurte (90g), Banana. more...
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steady weight
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 Comments
Desequilibrei a dieta, alguns sintomas de Covid e estar em casa me deixaram a merce das guloseimas, mas mesmo assim consegui manter o peso por duas semanas, vamos retomar para tentar alcançar o objetivo dentro do prazo.
Foco e Força.
16 Mar 21 by member: Mateus Fernandes40
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Mateus Fernandes40's Weight History
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