Siirisisko's Journal, 16 Mar 21

Paino on noussut, vaihdoin vaakani paikkaa. On myös turvotusta. Hm...
92.4 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 17.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 March 2021:
1610 kcal Fat: 41.24g | Prot: 73.23g | Carbs: 222.96g.   Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Arla Keso Raejuusto, Suodatinkahvi, Vaasan Ruispalat, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Valio Plus Rasvaton Maito, Vaalea Leipä, Tomaatit, Parsa, Omenat, Valio Plus Rasvaton Maito, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Oolannin Pyttipannu. Dinner: Marabou Mint Krokant, Greippi, Chiquita Banaani. Snacks/Other: Rainbow Sokerikorppu, Suodatinkahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Pohjanmaan Leipomo Chiasiemenleipä, Rainbow Sokerikorppu, Suodatinkahvi. more...
1760 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week

4 Supporters    Support   

Comments 
Kyllä se siitä. Jos sä tekisit sykeliikuntaa vaikka 10 Min ja sen päälle kävelylenkki. Tai kävelyn lomassa intervallia. Loppujen lopuksi se peruskulutus per pv on vähän. Olen nyt itse katsonut viikkotasolla kulutusta sekä kaloreita. Jos näyttää menevän tasan niin sitten lisää liikuntaa. Pulla ja pasta pois.  
16 Mar 21 by member: PTerhi

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Siirisisko's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.