Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3032 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 148.38g | Carbs: 394.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнолия Чиабатта , Мистраль Рис Жасмин, Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|