Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 93.49g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Самокат Молоко 3,2%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ашан Шампиньоны, Лук, Магнит Банан. Lunch: Heinz Горошек, Мёд, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Heinz Соус Блю Чиз , Картофель Фри, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное . more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|