Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 119.66g | Prot: 85.08g | Carbs: 29.08g.
Breakfast: Xilitol, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo Cozido, Psyllium, Carrefour Alho e Cebola, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|