Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 100.56g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Ашан Гранат, Пятерочка Помидоры, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Other: Яблоки Розовой Леди. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|