Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 156.03g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Ameixa, Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral , DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. Lunch: Ovo, Nestlé Ninho Orgânico, Batavo Iogurte Grego Morango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Ovo, Batavo Iogurte Grego Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melila2005's Weight History
|