Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 98.23g | Prot: 160.51g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Şeftali, Çilek, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Siyah Zeytin, Dereotu, Yeşil Zeytin, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Çerezya Ceviz İçi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Keşkek. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Tarçın. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zahide Tokmak's Weight History
|