|
52 р-р одежды 🤦🏽♀️
Вот что меня сподвигло на изменения.
Я тот самый человек, который ни разу не сидел на диетах. Всегда была худышкой и стройняшкой. Поесть на ночь? да пожалуйста... Вкусняшки? и уговаривать не приходилось, все лопала... вот и налопала...
Ещё проблемка - я не счетаю себя толстой, а мой размерчик говорит об обратном.
Сейчас остановилась и думаю с чего начать? Мой врач советует убрать угливоды, а это то что я обожаю... пришла к выводу - я зависима от сладостей. 5й день держусь и креплюсь, а шоколадка в шкафу так и манит, чувствую ломку 😖 НО Я ВСЕ СМОГУ, ВСЕ СУМЕЮ 💪
Мои сантиметры на 7.03.21г:
ОГ - 112 см
ОТ - 94 см
ОБ - 114 см
ОЖ - 107 см
Вес 97 кг
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 75.32g | Carbs: 158.45g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 23
 Comments
07 Mar 21 by member: Пантя
|
07 Mar 21 by member: Sha.Ana
|
Не только размерчик , но и сантиметры ,вес говорят о лишних кг. Удачи! всё в ваших руках, всё получится.
07 Mar 21 by member: 🌼Мария人
|
07 Mar 21 by member: ylikhacheva1986
|
Привет! Худею с такого же веса. Желаю удачи. А шоколадки и сладости советую из дома убрать, пока не наладишь питание😉
07 Mar 21 by member: Lesya__Fox
|
Спасибо, завтра подарю подружке, она набрать вес ни как не может 🙂
07 Mar 21 by member: ylikhacheva1986
|
07 Mar 21 by member: dmir_23
|
...а купить сахарозаменитель и не страдать? и вообще всем советую смотреть Ярослава Брина, очень мотивирует и главное дельные вещи говорит.
07 Mar 21 by member: TimLord
|
Все получится, главное терпение
07 Mar 21 by member: 1989olga
|
Меня первые полгода спасал протеин сладкий. Покупала шоколадный, ванильный, малиновый, делала из них булочки(кексы) в микроволновке. Очень казалось вкусно))) Сейчас тоже лежит, затариваюсь по-немногу на следующий цикл похудения)
07 Mar 21 by member: elena.kurzina
|
Замените на протеиновый шоколад и протеиновые сладости) либо на сам протеин🙌🏻
07 Mar 21 by member: yana.vasileva1991
|
У меня тоже со сладким беда 🙌 будем бороться 💁♀️
07 Mar 21 by member: alyona.elisa
|
07 Mar 21 by member: M@rin@Z
|
Поддерживаю совет посмотреть Ярослава Брина, он перевернет ваше сознание и подход к питанию, выбору продуктов)) Все у нас получится, я дважды сбрасывала по 20-25 кг. Сложнее не сбросить, а потом удержать вес))) И да... Выбросьте конфеты, печеньки и все что вас манит. Вы почувствуете даже облегчение, что сделали это. Да, это стоит денег, но в следующий раз вы просто не захотите тратиться на то, что должно быть в мусорке. Терпения вам и позитивного настроя))
07 Mar 21 by member: Margo Rinka
|
У меня такая же проблема: я не считаю себя толстой, я себе нравлюсь, только ноги отекают, видимо организму тяжеловато, а размер одежды изначально был 56. Сейчас немного кг скинула и по одежде замечаю, что одежда великовата. Успехов вам и сил! С наступающим праздником!
07 Mar 21 by member: Саша Лим
|
Мой вес 90 кг... Размер 56 😉
07 Mar 21 by member: Hotik.80
|
У меня тоже самое. Всю жизнь было комфортно в моем теле, а в этом году вдруг почувствовал себя толстым.
07 Mar 21 by member: rixVit
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер +79997801289
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
07 Mar 21 by member: ₩₩₩@
|
Оооооо, блин. У меня была углеводная зависимость 10 лет! Я не могла выйти из дома без конфет, потому что внезапно кружилась голова, тряслись руки!!! Испортила желудок! 🤪🤪🤪 Постепенно разобралась, стала посещать школу питания. Уже второй год в завязке 😁 ну я также Сладкоежка, но ем что хочу и когда хочу. Еда не управляет мной, этому можно научиться.
07 Mar 21 by member: lookrit
|
можно попробовать простую схему питания , ужин не позднее 17.30 , первый прием не позднее 12 дня , ни каких перекусов , соблюдаем ПП и дефицит калорий , при приеме пищи можно немного сладкого
07 Mar 21 by member: Suviro70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylikhacheva1986's Weight History
|