Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 86.77g | Carbs: 114.27g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Жареные Кальмары, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Булгур (Вареный), Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
11846 шагов - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|