Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 86.32g | Carbs: 77.13g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Борщ с куринными грудками. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Отрубной овсянный хлеб. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
ходьба - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|