Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
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64.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 February 2021:
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1494 kcal
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Fat: 114.79g | Prot: 85.75g | Carbs: 24.31g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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