Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 75.22g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Котлетки рубленные куринные, Бездрожжевой хлеб, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Чай с Молоком. Dinner: Коньяк, Увелка Гречка Вареная, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|