Vctrka's Journal, 12 Feb 21

Жуть. Нельзя так питаться. От этого и истерики. Кушай чуть больше 😊👍 

Понимаю, такие вроде бы шутки, порой очень задевают, если задевают, то не молчи, скажи, что тебя такое задевает, мы не должны молчать, говори, чтобы знали, через что ты проходишь и как тебе трудно, если он тебя любит, то поймёт) Не переживай, главное кушай хорошо, не мучай себя🙏☺️ 

Спасибо большое, пытаюсь есть больше, на 1000,но после 800 ккал появляется огромное чувство вины, ничего не могу с этим поделать  

Подскажите, кто знает..как с калорийности ниже 1000кк выйти на поддержку? Как-то скачками прибавлять калорийность или равномерно в неделю по сколько-то калорий? 

Katenka_22, в неделю прибавлять по 50-100 ккал 

Папа сегодня увидел в ванной антицеллюлитный крем и вечером меня подкалол Хочешь сало? Я его кремом намазал ))) Поржали с ним ))) А кушать надо обязательно ❤ Для поддержания организма 🌺 

Vctrka, ты попробуй, отвечаю, это вкусно, там и следа не остаётся от вины😊 Я питаюсь на 1700-1800 и худею, но сейчас я заболела и активности никакой, поэтому пока не худею, но и не толстею, не представляю как буду питаться на меньший калораж, я просто покушать люблю🤭☺️ 

надо больше жрать, тогда с чувством юмора все будет заипок! 

Знаете, как мне однажды сказали-вот встань, подними руку и опуская скажи "ну и хрен с ним"! (с кефиром и чувством вины"). И улыбнись себе в зеркале и посмотри какие глаза у тебя красивые! Какая ты красивая!  

менее 1200 ккал в сутки вообще опасно питаться для здоровья и функционирования здоровья. Нам там в марафоне нутрициолог говорила. Так что осторожнее. 

Ох, нельзя так себя мучить! Организму только хуже от этого будет. Достаточно уменьшить на 500 калорий в день и будешь стройнеть. Сделать себе коридор калорийности 1200-1500 и плавать по нему. И морально легче, и физически. Я в свое время хорошо так стройнела. Но после троих деток конечно набрала много. Но теперь все в моих руках 💪 Мой коридор сейчас 1800-2100. И я стройнею! От того, что сейчас себя в такие жесткие условия поставишь ничего хорошего не выйдет. Быстро похудеешь, но здоровье испортишь. И с вероятностью 90 % лишние кг вновь вернутся как только перестанешь себя ограничивать. Организм умный у нас 🤓  

1000 калорий это очень мало! Вы должны полюбить себя, когда полюбишь, тогда и стыдно не будет за то, что ты ешь! Человек который себя любит, то любит свое тело и свой желудок, не заставляет его голодать, но и ненапихивает чем попало! Он выбирает для себя только самое лучшее🌺 Ннадо мной тоже часто смеются, что я много ем, но я пытаюсь объяснить, свое питание, но они все равно ничего не понимают) ну и да ладно 😀 

Пойду-ка выпью кефира 🤔🙈 

Однозначно сказать папе, что вы сейчас его шутки не в состоянии воспринимать с юмором. И, конечно, поднять колораж. Если есть возможность, сходить к психологу.  

тут дело не в калориях, такие истерики это не нормально. или с психикой проблема или с гормонами.  

На таком калораже не только слезы и истерики будут... весь организм сбои даст 

Не переживайте, Когда похудеете точно будите смеяться над этой историей . 

Может калораж низковат, поэтому такие перепады настроения. У меня так бывает, когда углеводов меньше съедаю) 

Может быть и правда низковат , попробую поднимать, или котя бы на 1000 есть 

Вам не худеть надо, а таракашек своих в норму приводить. Такое поведение ненормально.