Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 80.83g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Keittokinkku. Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Ananasmehu, Myllyn Paras Korppujauho, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Teriyaki-kastike, Keitetty Kananmuna. Dinner: Pirkka Pizzapohja, Kotipizza Tonnikala-Katkarapusalaatti. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinävoi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Keittokinkku, Cashewpähkinät, Appelsiinit. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|