Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
832 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 519.75g | Carbs: 368.60g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Аджика, Соевый Соус, Мёд, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Форель Слабосолёная, Сибирская Коллекция Пельмени. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|