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Começa a ficar mais difícil, mas segue a luta
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90.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1273 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 68.87g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Laranjas. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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