Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 102.45g | Prot: 80.87g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ого Хлебец с Луком, Лента Люля-Кебаб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Пшеничный Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Райт Хурма, Сыр, Сиб-Крук Полезный Мармелад. Dinner: Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Колбаса Домашняя, Ого Хлебец с Луком, Ого Хлебец с Луком. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|