Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 68.58g | Carbs: 225.23g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tulum Peyniri, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Beyaz Ekmek. Lunch: Barilla Tam Bugday Makarna, Mercimek Çorbası. Dinner: Mezzet Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Muz, Yeşil Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|