Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
755 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 56.90g | Carbs: 59.89g.
Breakfast: Голубика, Брест Литовск Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вяленая Говядина. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|