|
İlk hedefim için geriye kalan 300 gr. 😄
|
75.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 83.33g | Carbs: 193.18g.
Breakfast: Ünal Beyaz Peynir, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Muz. Dinner: Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adnankaratekeli's Weight History
|