Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 39.31g | Carbs: 107.45g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Yeşil Zeytin, Danet Dana Macar Salam. Dinner: Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Biber Kızartması, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurabiyem's Weight History
|