Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
3014 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 157.44g | Carbs: 449.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Волжские Просторы Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Перекресток Булочка Ржаная, Говяжий Бульон, ВкусВилл Макаронные Изделия. Dinner: Nordic Пшённые Хлопья, Тефтели. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Русский продукт Геркулес Деревенский, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|