Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
3193 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 216.29g | Carbs: 357.05g.
Breakfast: Волжские Просторы Творог 0,5%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский. Lunch: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски. Dinner: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Данессия Салат Спаржа с Морковью Маринованная по-Корейски, Barilla Fettuccine, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|