Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
3264 kcal
|
Fat: 102.07g | Prot: 176.42g | Carbs: 384.97g.
Breakfast: Nordic Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Хлеб Донской, Говядина Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Forchetta Premium Pasta. Dinner: Movenpick Old Barrel Rum, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Forchetta Premium Pasta. Snacks/Other: Nordic Овсяная Каша, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Редис. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|