Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 128.26g | Carbs: 227.51g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Power Pro Протеиновые Панкейки. Lunch: Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Кофе (Растворимое), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Суп Куриный с Рисом, Макфа Спагетти Отварные, BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|